Vi spavajte, a vaš doručak napravit će se sam!
Zvuči nevjerojatno, ali je tako. Kad zazvoni alarm, krenite prema hladnjaku i tamo će vas dočekati zdrav doručak pun proteina i zdravih masti. Pun vlakana koje će vas voditi kroz cijeli dan. Pun dobrih okusa koji će vas držati sitima cijelo jutro.
Iako je zob već sama po sebi dobar izvor vlakana i proteina, nije ju loše nadopuniti chia sjemenkama, kikiriki maslacem, voćem ili nekim drugim sastojcima.
Užurbani jutarnji tempo nije razlog za preskakanje doručka! Mislite malo unaprijed i odradite veći dio posla večer prije. Ako ujutro ne želite potrošiti previše vremena na pripremu doručka, pripremite ga dan ranije. Ujutro ga izvadite iz hladnjaka i uživajte. A što je najbolje, ako ste onaj najduži spavač koji se pokrene u zadnji čas, možete doručak ponijeti i na posao.
Sastojci
¾ do 1 šalica biljnog mlijeka
6 žlica sitnihzobenih pahuljica
2 žlice chia sjemenki
1 žlica maslaca od kikirikija
Zaslađivač po želji
Za servirati:
Svježe voće
Sojin jogurt
Proso pops
Priprema:
- U posudi s poklopcem / staklenki pomiješati biljno mlijeko s maslacem od kikirikija.
- U razmućeni maslac dodati zobene pahuljice, chia sjemenke i zaslađivač (ako ga koristite).
- Sve dobro promiješati i staviti u hladnjak preko noći.
- Idući dan (ujutro) dodati svježe voće i proso pops
Pratite novitete na facebook stanici, a očekujemo vas na adresi:
Butiga zdravlja, Mercante, Vukovarska 22
Radno vrijeme:
od ponedjeljka do petka od 8 do 20 sati
subotom od 8 do 14 sati
sponzorirani članak, Izvor: TEKST/ FOTO Tvornica zdrave hrane
