Iza novog Elixir Vitae Holističkog Fitnes Studija u Župi dubrovačkoj stoji psihologinja Marija Grgurević. Rođena je i odrasla u Dubrovniku, ali je 23 godine svog života provela u SAD-u…
– Originalno me tamo odvela razmjena studenata, 1991., a dalje možete zamisliti… rat, izbjeglički status, pa fakultet, pa magisterij, pa neki zanimljivi poslovi i eksperimentalne karijere, pa konačno povratak u Hrvatsku 2009. slijedeći svoj san o holističkom retreat centru s bivšim mužem. Mada je taj zajednički pothvat uspio, brak nije opstao, i ja sam se opet vratila u Ameriku, ostala je negdje ideja holističkog retreat centra kao nemanifestirana, objašnjava nam Marija svoj put u i iz Amerike u dva navrata.
Bolest roditelja dovela ju je natrag u Dubrovnik 2014., neko vrijeme radila je u turizmu kao event manager. Početkom pandemije unutarnji glas vodio ju je i jasno joj govorio da je vrijeme za raditi nešto za svoju dušu i za dobrobit zajednice. Villa Providenca u Župi Dubrovačkoj upravo je bila završena, a vlasnik ville i dragi prijatelj, Miran Brković, ponudio joj je da se pridruži projektu sa studijom, da bi Villa dobila jedan holistički wellness “edge”.
Naše predviđanje bilo je da će se ljudi nakon pandemije drugačije ponašati, da će tražiti oaze mira i mjesta dubljeg zajedništva, i krenuli smo u ovaj pothvat s vjerom da smo na pravom putu. Za sad “drži vodu”.
Živjeli ste u Americi, studirali psihologiju, a sada ste u Župi, imate holistički fitness studio i bavite se ljudskom psihom, ali ne kao psihologinja već kao joga instruktorica. Je l’ moguće u nekoliko rečenica pojasniti kako ste iz psihologije “skrenuli” u jogu?
-Nikad nisam bila linearni tip, ali to je jedna od onih životnih skretnica koje uistinu nisu bile namjerne ni predviđene… Život me odnio natrag u ruralnu Hrvatsku gdje nije bilo korporacija ni potrebe za organizacijskim psiholozima. Ipak, ta struka i to znanje sasvim su primjenjivi i na stvaranje okruženja za optimalni rast i razvoj u jednom retreat centru, a sad i u ovom holističkom fitness studiju, tako da nisam sasvim “skrenula”. Joga je samo jedna od disciplina koje primjenjujem, no nekako je najkonkretnija pa je uvijek najlakše reći da je to joga studio. No moja ultimativna vizija je stvaranje jedinstvene, kreativne i samoostvarene zajednice koja će dalje mijenjati i uzdizati svoje krugove, a time zajedno gradimo jedno prosvjetljenije i plemenitije društvo. Zvuči kao prevelika vizija možda, ali ja vjerujem da se ona sad budi kroz puno ljudi, upravo zbog ove pandemije, i da je to samo stvar vremena i svakodnevnog rada na tome.
Joga u Hrvatskoj, pa tako i u Dubrovniku ima sve više poklonika… Kako se Župljani snalaze s Jogom? Jeste li imali nekih negativnih iskustava, obzirom da u našem društvu postoje ljudi koji bi joga praksu nazvali raznoraznim imenima.
-Pa stvarno nisam, iskreno. Dapače, iznenadilo me koliko su ljudi dobro reagirali na tu moju viziju. Moj prvi klijent je došao sam, prije nego se studio službeno otvorio. Vidio je studio na google karti i nazvao. Odlučila sam da je to izvrstan znak jer je utjelovio sve stereotipe za koje su mi ljudi rekli da nikad neće doći na jogu: muškarac, u pedesetim godinama, tradicionalna osoba, inženjer i otac. Bio je zainteresiran baš za tradicionalnu jogu. Od tad sve ide u dobrom i u pozitivnom tonu. Župa je puna života, ima tu mjesta za sve.
Kakve se sve vrste Joge mogu vježbati kod vas? Koje su neke osnovne razlike među njima i koje biste dobrobiti od joge posebno izdvojili?
-Ja vodim dvije potpuno netradicionalne vrste vježbe – Joga Ljuljačke su nešto relativno novo u svijetu joge, to je jedno iznimno zabavno terapeutsko pomagalo koje olakšava vježbu a ujedno je čini jačom i efektnijom, te daje dodatne beneficije pasivnog istezanja kralježnice, ramena i ruka, te mobilizaciju fascije kao ni jedna druga vježba. Mobilizacija fascije znači oslobađanje fizičkih trauma i “gropova” u vezivnom tkivu, tj. ovojnicama koje daju oblik našem tijelu. One su u glavnom razlog većine bolova i poremećaja u držanju i kretanju. Osim ljuljački, ja također vodim i jedan vrlo terapeutski vid joge koji je također fokusiran na opuštanje lica.
Zatim imamo Vinyasa Flow, to je popularni stil koji se svugdje danas vježba i nije ograničen tradicionalnim joga sekvencama, to će voditi jedna divna Župka, Milijana Rašica, te Kundalini Jogu koja je potpuno različita od klasične joge, fokusira se na energetsko tijelo i prakse koje nas čiste i iscjeljuju kroz dah i pokret. To vodi Ana Vukas, mlada instruktorica koja netom završava svoju edukaciju, ali već je moćna i sjajna. Također imamo izvrsnu instruktoricu Pilatesa, Novelu Budma Monasas koja je također nedavno doselila u Dubrovnik i ovo je prvi put da nudi nešto u živo ovdje. Osim toga kao redovne prakse imamo svjesni ples koji zovemo Soma dance, partner jogu, i kickbox kao jednu vatrenu disciplinu koja daje ravnotežu svim ovim više “vodenim” praksama. Sve to u svrhu savršenog holističkog balansa tijela, uma, emocija, duha i stvaranja.
Joga ljuljačka izgleda kao zabava u nekoj sasvim novoj dimenziji. Možete nas malo upoznati s tom tehnikom?
-Da, baš tako, to je dimenzija koja se igra s gravitacijom, daje nam da visimo i pasivno istežemo zglobove i kralježnicu, a isto tako i nestabilnu viseću podlogu za klasične joga i fitness pokrete koja nas navede da uključimo core mišiće osvijestimo povezanost između različitih dijelova tijela. Zatim nam daje taj “swaddle effect” majčine utrobe i prvih povoja koji duboko terapeutski djeluju na nervni sustav, a neizbježan je na svakom satu taj radosni dječji osmjeh koji ljuljačka izvuče na svako lice jer je jednostavno prezabavna, neočekivana i puno manje teška nego što izgleda.
Što znači “Holistički fitness” ?
-Holistički znači cjelovit, u ovom kontekstu onaj koji se bavi tijelom, umom, duhom, emocijama i našim izričajem i stvaranjem van studija. Dakle, osim klasične tjelovježbe tu vas očekuje puno, puno više…
Elixir Vitae – Holistički Fitness Studio je možemo reći još uvijek “novo” mjesto.
-Tako je, počeli smo u 1. svibnja, a zatim je krenulo ljeto, tako da smo de facto tek sad na mapi većini ljudi, pa stoga možemo reći da smo “novi”! Studio kao mjesto zajedništva, stvaranja i unutarnjeg rasta definitivno ima otvorena vrata za razne instruktore, discipline i vještine. Ovo ljeto smo recimo imali gostujućeg instruktora koji nam je držao praksu somatskog usklađivanja, vještinu koja spaja meditaciju, pokret, psihoterapiju i coaching. Također svakog mjeseca imamo gostujuću nutricionisticu koja nam drži različita predavanja o ženskom zdravlju i prehrani. Sljedeća predavanja su na temu Sindroma Policističnih jajnika, te zatim trudnoće, dojenja i dohrane. Ove jeseni također imamo gostovanje jedine hrvatske instruktorice Hormonalne joge Renate Rainer. To su samo neki od vrlo raznolikih programa koji svi imaju isto za cilj – što bolju integraciju i iscjeljivanje svih aspekata sebe i svog postojanja da bismo živjeli jedan ispunjen, zdrav i vitalan život.
Radite i na meditaciji, preciznije Transcendentalnoj meditaciji –kako je i zašto prakticirati?
-Ovo je također tehnika koju vodi gostujući instruktor, ovlašteni učitelj TM meditacije Zdravko Baselli, no svakako mogu generalno reći da mi je meditacija jedan od centralnih stupova prakse i da je unosim u sve što radimo ovdje, dio je svakog mog sata. To uranjanje u čistu svjesnost, u mir i tišinu u sebi je najbolji način da ostanemo s “glavom iznad” turbulencija ovog vremena.
Samo ovo ljeto imali ste niz radionica, predavanja, druženja … posebno mi je zapala za oko plesna meditacija?
-Daaaaa! Rado! To je po meni centralna praksa Elixir Vitae Studija i razlog zašto radimo sve ostalo. Taj svjesni ples je u stvari jedna super metafora za život kakav svi priželjkujemo iz dubine duše. To je praksa gdje 60 minuta damo sebi, tj. svom Sebstvu, da nas vodi, pokreće i animira upravo onako kako naša duša to u tom trenutku treba i želi. To može izgledati kao suptilno ljuljanje s jednog stopala na drugo, kao potpuno slobodni “divlji” ples, ili nešto sasvim treće. Ono što je bitno je da to vrijeme provedemo vođeni isključivo svojim tijelom i dahom. Efekt je teško opisati… To je radost, sloboda, totalno oslobađanje od umora iako smo možda mokri do kože, potpuni nestanak stresa, napetosti i depresije. Otvara nam intuiciju i vizije, nakon plesa će vam često postati jasno koji je vaš sljedeći korak u ostvarenju onoga što priželjkujete.
Hoće li se kako se može pronaći po internetu uskoro ples prepisivati ljudima kao lijek za depresiju i neke druge bolesti?
-DA! Za mene je efikasniji od bilo čega drugoga, a genetski sam sklona anksioznosti i depresiji.
Hrvati još uvijek izbjegavaju pričati o mentalnom zdravlju. Zašto smo tako konzervativni po tom pitanju? Kad nas boli zub idemo zubaru, kad nas muči duša to tajimo i ne tražimo pomoć – zašto?
-E ovo je sad priča za još jedan članak, ali moj osjećaj je da je ovdje vrlo bitno izgledati snažan… psihologija čopora. Psihologija grupe je upravo ono što sam ja studirala i moja strast, mogla bih o tome danima!
Imate susrete i druženja s nutricionisticom Mirnom Sarić, pričate o “ženskim problemima”, utjecaju hrane… Ines Tričković i glas/pjevanje kao izlaz iz stresa? Pa i tarot kao terapeutski alat? Zrinka Šapro i Access Bars? – Samo su neki od sadržaja koji se događaju kod vas… Spremate li nam još nešto novo?
-Spomenula sam Hormone jogu s Renatom Rainer, Acro Yogu s jednim instruktorom iz Njemačke, ako pandemija dozvoli, Afrički ples s našom lokalnom instruktoricom iz Župe, Nicole Grill. Ove zime se nadamo u Villi Providenci okupiti zajednicu digitalnih nomada, moja vizija je da to budu ljudi koji također mogu na neki način pridonijeti programu studija, vidjet ćemo tko će se pojaviti!
Službena web stranica? Društvene mreže? Kako zainteresirani mogu najlakše doći u kontakt s vama?
https:elixirvitaestudioio.com/ ili Facebook I Instagram ELIXIRVITAESTUDIOIO
FOTO: Katarina Radonić
