Vrijeme koje provodimo doma i nemogućnost kretanja može dovesti tijelo u bolna stanja. Vjerojatno se nitko nije nadao kako će u ožujku “zaglaviti” u kući na 15 ili 30 dana. No tu su dubrovački fitness treneri koji će vas upoznati s laganim vježbama bez rekvizita. Vježbe se mogu ponavljati, a ako odradite i petominutni trening opet ste pomogli svome tijelu.
Ana Lončarević #hiitbyana i Zrinko Majčica #fittbyzrinko prije samog treninga preporučuju zagrijavanje, za žene je trening kreirala Ana, dok je za muške to napravio Zrinko. Na kraju treninga ne zaboravite se istegnuti i #ostanidoma.
Zrinko je pripremio kružni intervalni trening gdje nisu potrebni rekviziti, a prilagođen je za sve dobne skupine. Dovoljno je samo pet minuta za napraviti trening, no ukoliko želite postići bolji efekt svkako je preporučljivo ponoviti vježbe.
Zrinko ima i poruku za sve vas.
