SLATKI ŽIVOT ALISE NENADIĆ
24.03.2019 u 08:38

ALISIN RECEPT: Zdravi doručak za dobar početak dana

Po jutru se dan poznaje! Koliko je doručak važan obrok toliko je važno da on bude kvalitetan, hranjiv i ukusan. Evo načina kako sebi olakšati pripremu jutarnjeg obroka, kako da on bude 100% domaći i bez umjetnih sladila, bojila i aroma.


komentara  0

Granola je idealna za to, jer ju je lako pripremiti, pomaže u probavi, bogata je vlaknima, možete ju grickati kao zdravi snack, možete sami birati sastojke i kreirati sami svoju verziju omiljenog doručka, uz redovitost obroka pomaže pri gubitku na težini i podići ćete svoju razinu energije, pripremite ju jednom tjedno i čuvajte u staklenoj posudi i imate spreman doručak za cijeli tjedan.

Može se jesti uz jogurt, sojino mlijeko, mlijeko... ali meni je ipak najdraža uz grčki jogurt i malo meda sa svježim voćem. Svako jutro narežite neko drugo voće ili ju samo umješajte u mlijeko i dan može početi. Možete ju i ponijeti na posao te imati zdravi međuobrak u svako doba radnog dana.

Granola:

300 gr zobenih pahuljica (cijelih ne mljevenih)
100 gr pomješanih suncokretovih sjemenki, sjemenki lana i sezama
100 gr nasjeckanih oraha, lješnjaka ili badema
100 ml kokosovog maslaca
150 gr meda
100 gr sušenih brusnica ili grožđica
cimet po želji
kokos po želji

Na laganoj vatri rastopite kokosov maslac i med.
U malo većoj zdjeli umješajte zobene pahuljice, sjemenke i orašaste plodove te zalijte medom i maslacem i dodajte cimet. Umješajte sastojke da smjesa bude jako ljepljiva.
U pleh za pečenje stavite papir za pečenje te istresite smjesu i pecite cca 45 min - 1 sat na 160 stupnjeva ugrijanoj pećnicie dok nije hrskavo i svuda jednako pečeno.

Povremeno promješajte. Kada je pečeno izvadite iz pećnice i dok je vruće dodajte brusnice ili grožđice ili kokos po želji.

Pustite da se ohladi te stavite u staklenke ili u hermetički zatvorene posude. Po želji možete dodati krupno sjeckanu čokoladu u hladnu pečenu granolu.






KOMENTARI / Komentiraj
   
Članak još nema komentara. Napišite svoje mišljenje!




Filtriraj:                              
Sortiraj:         
INFOCENTAR  DUBROVNIKTV  DUCLUBBING   DUGASTRO  DUPROMO  DUBROVNIKTODAY






Ostali postovi
vanilin_kiflice
SLATKI žIVOT ALISE NENADIć
0      14|12|19 u 13:20
Alisa predlaže slatki poklon za osobe koje volite
gin_kuglice_1
SLATKI žIVOT ALISE NENADIć
0      12|12|19 u 08:35
ALISIN RECEPT: Jednostavne kuglice za ljubiteljice gina
kuglof_1
SLATKI žIVOT ALISE NENADIć
0      13|03|19 u 17:21
ALISIN RECEPT: Kuglof je idealan uz kavu i čaj, a miriše na djetinjstvo
hrskave_tortice
SLATKI žIVOT ALISE NENADIć
0      26|02|19 u 17:31
ALISA IMA NOVI SLATKI RECEPT - hrskave tortice s čokoladom i narančom
kokos_kuglice0
SLATKI žIVOT ALISE NENADIć
0      22|12|18 u 11:50
Ništa ne stižete, a još treba i slastice napraviti....Alisa ima brzi recept za savršene kuglice






Mali oglasi

PREDAJTE OGLAS   SVI OGLASI





Komentari


BLOG






 

dubrovniktv.net


infocentar


durote


facebook  twitter  YouTube  YouTube
  
       

/ Registracija